FAÇA VOCÊ MESMA – PEELING NATURAL

Proponho-me começar com uma série de passos que irão levá-lo a ter uma pele suave, fresca e hidratada; sem mácula, sem rugas, jovem e saudável, melhorando a cada dia.Estes são passos que vãao atuar na sua pele exterior, interior e no seu corpo, alma e espírito.
Para começar,recomendo um peeling natural. Deve fazê-lo num domingo. num sábado ou quando, em última análise, não tenha pressa.Você tem que dar tempo ao tempo e dedicar momentos para si, com
calma.
PEELING NATURALazucar-natural-cana

Precisamos de açucar mascavado (o equivalente a uma colher de sopa).Esmague num almofariz até obter um grão fino e homogeneo que não danifique a sua pele.
Em seguida,numa tigela, misture com uma colher de sopa de azeite extra-virgem.
Temos de massagar o rosto, pescoço, peito, braços, mãos, pernas, barriga e nádegas com esta mistura, macia e forte, para retirar as células mortas, resíduos de maquiagem e restos de poluição.
A sensação deve sempre agradável, sem danificar a pele. Esta massagem irá ativar irrigação sanguínea.
O azeite nutrirá a pele e o açúcar causar um efeito hidratante, suavizando com substâncias activas.

Nara-GelDucheAveiaAbacaxiO próximo passo é um banho de chuveiro com um gel de banho macio e hidratante. Eu recomendo “Aveia Gel Nara, Chuveiro”, Você pode encontrá-lo com diferentes aromas escolhidos para usufruir de momentos agradáveis.
Para finalizar, aplique o creme NARA Anticelulítico, com uma massagem para cima, e om hidratante no rosto, pescoço e decote, batendo suavemente com as pontas dos dedos.

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REDUZA CENTÍMETROS A DOBRAR

Muitas vezes perguntam-me se quem faz exercício físico precisa de usar o Gel Redutor Reafirmante NARA… A verdade é que, também nestes casos, NARA é um aliado poderoso. Primeiro, porque ao fazer exercício físico está a queimar calorias, por igual, em todo o corpo.NARA Gel Redutor Reafirmante

Depois, porque ao usar NARA durante o exercício físico está a combater as gorduras localizadas.Mas há mais: como a aplicação do GEL NARA faz descer a temperatura da zona do corpo onde é aplicada e como o exercício faz aumentar a temperatura, as gorduras serão mais rapidamente “consumidas”. E, finalmente, como fica com o corpo refrescado vai sentir-se motivado a correr um pouco mais. Se o exercício físico faz bem, com NARA ainda é mais eficaz.
NARA GEL REDUTOR REAFIRMANTE, um aliado eficaz para quem gosta de praticar exercício.

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PREPARE-SE PARA O VERÃO

Não, não nos enganámos. Dissemos bem, temos oito meses para estar em forma, com um plano adaptado às nossas necessidades e ao nosso modo de vida, sem pressas…
Com uma mudança de atitude que nos permita alcançar a meta sem sobressaltos, sem dietas milagrosas, sem passar fome, simplesmente estabelecendo uma nova forma de vivermos e de nos cuidarmos.
NARA Gel Reductor ReafirmanteDecida-se por uma alimentação saudável, pense no que vai cozinhar durante a semana e escreva a lista de ingredientes de que vai precisar, dando preferência a fruta e verduras da época, um prato de legumes uma vez por semana, e carne e peixe grelhado, no forno ou “ao sal”.
Faça exercício , se puder frequente um ginásio; o contacto com os outros vai ajudar. Procure caminhar, no mínimo, meia hora por dia e subir as escadas da sua casa em vez do elevador. São pequenos gestos que facilitam uma mudança de estilo de vida e uma nova atitude para a rotina diária.
E, é claro, não se esqueça de aplicar NARA, GEL REDUTOR REAFIRMANTE, nas zonas do corpo que pretende reduzir. Assim, poderá moldar a sua figura. A aplicação do gel provoca frio? Então, nada melhor do que fazer a aplicação antes de começar a fazer exercício. É mais um motivo para não ficar imóvel. A recompensa virá depois: firmeza e redução de volume.

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OUTONO: QUEDA DA FOLHA, QUEDA DO CABELO

No Outono há muitas pessoas que se assustam quando acordam e encontram a almofada cheia de cabelos ou, pior, ficam com uma autêntica “mata” já escova depois de lavarem o cabelo e o pentearem.
CapilarA primeira coisa a fazer é manter a calma, já que o nível de stress influi diretamente na queda do cabelo.
Tudo tem solução. Primeiro aceitar que é um processo normal e, depois, atuar.
O cabelo tem um processo de vida normal: nasce, cresce e cai para dar lugar a um novo cabelo. Nesta época do ano, o processo de queda acelera-se e provoca desespero.

A alimentação e a tranquilidade são fundamentais para a obtenção de bons resultados. Assim, o caminho a seguir é optar por uma alimentação equilibrada, manter a calma e, finalmente, usar métodos naturais que favoreçam o fortalecimento do cabelo.
O método natural NARA consistem em usar uma ampola de LOÇÃO VITAMINADA CAPILAR no couro cabeludo; após a aplicação, através de uma ligeira massagem mó a polpa dos dedos, deve mantê-la durante toda a noite e lavar o cabelo, no dia seguinte, com o SHAMPÔ ESPECIAL ANTIQUEDA.
Desde o primeiro dia o cabelo ganha força, vida e brilho. Nos dias seguintes, mesmo que não lave o cabelo, deve continuar a aplicar uma pequena quantidade de LOÇÃO VITAMINADA CAPILAR (não se esqueça de tapar a ampola para evitar a evaporação).

Simples. Aplica a Loção à noite antes de se deitar e quando lavar o cabelo deve fazê-lo com o SHAMPÔ ANTIQUEDA NARA.
Repetindo esta sequência, ao fim de quinze dias, o cabelo parou de cair e, na maioria dos casos, volta a crescer novo e forte.
Pode encontrar mais informação em www.nara.pt

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REGRESSO DE FÉRIAS

Acabaram-se as férias. Podemos aproveitar alguns tempos livres cuerpo_7bpara dar uma saltada à praia ou à piscina, nem que seja ao fim de semana.

Alguns de nós ganharam alguns quilos por causa das mudanças no ritmo de vida, das cervejas, petiscos ou jantaradas… Este é um bom momento para nos cuidarmos: verduras frescas e peixes grelhados ou cozinhados sem gorduras. É importante caminhar pelo menos meia hora por dia, e fazer algum tipo de desporto. Tudo isto nos vais ajudar a manter a calma e o equilíbrio, e a reduzir o peso de forma saudável. E não se esqueça de usar todos os dias o Gel Redutor Reafirmante NARA. Basta aplicar, sem massagem, uma pequena quantidade na área que queremos reduzir. Vai sentir. uma agradável sensação de limpeza ao mesmo tempo que o seu corpo se reafirma e perde volume.

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CRIOTERAPIA: UM MÉTODO EFICAZ E NATURAL PARA QUE OS HOMENS PERCAM A BARRIGA RAPIDAMENTE.

A barriga proeminente, a chamada “barriguinha de cerveja”, é um dos maiores problemas dos homens. Muitas vezes, até podem ser magros, e estar dentro do peso recomendado, mas a barriguinha insiste em não desaparecer.
hombre1-300x220Mas atenção, homens! Há uma solução e chama-se NARA, GEL REDUTOR REAFIRMANTE; o seu nome descreve o efeito.
Basta aplicar pequenas quantidades de gel, sem massagem, nas áreas que se pretendem reduzir, esperar dois minutos e vestir-se. A partir daí vai sentir uma sensação de frio,na zona da aplicação, que se entenderá a todo o corpo. Esse frio, que se prolonga por uma hora vai reafirmar o tecidos e combater a flacidez. Melhor, o organismo para reequilibrar a temperatura vai começar a queimar as gorduras localizadas na barriga, isto por a circulação interna é aumentada.
Para além disso, no Verão, tem outra vantagem: vai sentir-se fresco e limpo, sem suar, mesmo que tenha que usar fato e gravata.
Experimente e diga adeus a essa barriguinha de cerveja!

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PREPARE-SE PARA O VERÃO: FIQUE COM UNS PÉS BONITOS

PREPARE-SE PARA O VERÃO: FIQUE COM UNS PÉS BONITOS
 Já não podemos usar meias, faz calor e precisamos usar calçado mais ligeiro; ora bem, é muito desagradável ver uns pés com calosidades.Às vezes escolhemos umas sandálias bonitas e, quando reparamos, aparecem à vista calosidades gretadas nos calcanhares o que dá um aspeto feio e descuidado. Além disso as calosidades provocam dores sobretudo as que se formam na planta dos pés; isto quase sempre se deve ao uso de sapatos de salto alto. Quem sofre deste problema sente a planta do pé a arder e uma sensação de picadas de agulha sempre que pousa o pé no chão.
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 Há que pôr mãos à obra e resolver este problema rapidamente. Primeiro devemos esfregar essas calosidades com uma “pedra pomes” ou uma esponja própria, pondo sempre nelas uma pequena quantidade de gel de banho para evitar danos na pele.
 Depois de retirar esta primeira capa o caminho está facilitado para a penetração dos cremes; recomendamos que aplique, nos pés limpos, uma pequena quantidade de CREME ANTOCALOSIDADES NARA. Não é necessário massajar porque a pele absorve imediatamente desde o primeiro momento, suavizando essas áreas para, dia a dia, ir eliminando de uma forma natural essas calosidades.
E aqui fica um outro conselho: aplicar uma pequena quantidade nas unhas que, depois de tanto tempo tapadas, vão ficando secas e duras. Pode assim retirar a cutícula sem necessidade de cortar e verá como se mostram hidratadas logo após a primeira aplicação.
Deste modo ficará com uns pés bonitos e com uma pele suave como a de um bebé.

Se aplicar NARA ANTICALOSIDADES  com regularidade não voltará a ter calosidades porque a pele estará hidratada e resistente ao roçar do calçado.

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CRME ANTICELULITICO: A MELHOR COMPANHIA PARA O GEL REDUTOR

Muitas vezes perguntam-me:” O Gel Redutor Reafirmante é anticelulitico?”. A minha resposta é sempre a mesma:” Não. O Gel Redutor Reafirmante queima gorduras e tonifica os tecidos, melhorando e prevenindo a flacidez. É isso!”

Se utilizarmos o Creme Anticelulitico NARA desde a ponta dos dedos dos pés , num movimento ascendente e com uma suave pressão,feita pela polpa dos dedos, para massajar a área afetada, conseguiremos ativar a circulação de retorno. Isto é possível porque o creme anticelulitico NARA contém uma planta chamada Ruscus que se encarrega disso; o seu conteúdo de algas metaboliza as gorduras e a planta Hiedra abre o nódulo celulítico para que toxinas e gorduras, ali acumuladas, possam ser eliminadas.
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Para além disso, o Creme Anticelulitico NARA contém Azeites de Amêndoas Doces e Gérmen de Trigo, substâncias muito hidratantes para a pele.
O Creme Anticelulitico é o complemento ideal para O Gel Redutor Reafirmante porque ajuda a eliminar todas as gorduras que foram queimadas pelo segundo; melhora a circulação, nutrindo e hidratando. O meu conselho: NARA, Gel Redutor Reafirmante para aplicar sem massagem pela manhã e o Crne Anticelulitico pela tarde ou noite. Os resultados serão imediatos: redução, tonificação, nutrição e hidratação.

Perfeito!

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UM SISTEMA EFICAZ E NATURAL PARA EMAGRECER: CRIOTERAPIA

A crioterapia, como o seu própio nome indica, é uma tecnica que premite perder gorduras localizadas, atravéz do frio.
A técnica é muito facil e lógica: Existem substâncias naturais que em contacto com a pele, provocam um abaixamento da temperatura local. O nosso organismo, que não pode admitir que uma parte do corpo esteja mais frio que outra, assím que, imediatamente reage e pôe em marcha o seu sistema auto-regulador de temperatura, provocando um aumento da circulação sanguínea na zona necessitada, o que provoca um aumento de calor interno que é derivado da combustão interna de gorduras.Adelgazar-pt
Dito de outra forma: Se aplicamos um gel frio em zonas do nosso corpo que queiramos modelar o reduzir; nádegas, cochas, barriga, cintura, etc… sentiremos um frio considerável e agradável na zona donde aplicámos, e esse frio provocará imediatamente, e por essa razão, uma redução rápida do volume. As saias e as calças apertados passam a poder apertar-se sem problemas. Esse efeito é provocado pelo aumento da tonicidade muscular, (muito parecido ao que passa quando nos mergulhamos numa piscina de agua fria, tecidos mais firmes e mais “apertados”).

O efeito “frio” e o de aumento de tonicidade muscular, mantem-se durante aproximadamente uma hora, que é o tempo que demora o nosso organismo a restabelecer  a temperatura, enquanto está a queimar gordura.
Com NARA – Gel Reductor Reafirmante, os resultados são visiveis desde o primeiro dia: Perda de centímetros e aumento de tonicidade muscular, o que se traduz numa melhora da flaccidez.
Além disso, tem uma vantagem extraordinária; permite-lhe andar na rua no pico do verão, sem que os seus fatos se lhe peguem ao corpo e sem suar, sem essa sensação de calor tão desagradavel, ao mesmo tempo que vai reduzindo e reafirmando. Em fim, um sistema rápido e simples para perder centímentros.

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CUIDE-SE

Que o primeiro gesto do dia seja para se cuidar: tome um duche energizante e lave-se com um bom gel de banho; recomendamos NARA GEL DE DUCHE DE AVEIA. Deixará a pele limpa e hidratada. Utilize uma esponja vegetal que retirará as células mortas.DisplayCaja-foto-PT Faça uma massagem enérgica para ativar a circulação e a última lavagem, e isto é muito importante, que seja com água fria. Solte um jorro de água fria rápido nem que seja Inverno. Isso vai tonificar, dará firmeza ao seu corpo e será uma dose extra de vitalidade. Quando se secar com a toalha e com a pele ainda ligeiramente húmida, aplique uma pequeníssima  quantidade de Azeite Reafirmante Corporal para manter a pele elástica, hidratada e protegida durante todo o dia.

Serão dez minutos que farão toda a diferença para o dia que tem pela frente.

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